En este grupo específicamente los adolescentes aprenderán:
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Qué es y que no es la ansiedad y depresión.
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En cada sesión aprenderán una herramienta diferente, a través de diferentes medios, como por ejemplo el arte, la plastilina, la escritura , etc.
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Herramientas como: técnicas de respiración, meditación, mindfullness, auto-control, auto-compasión. Todas estas ayudan directamente con la ansiedad y depresión. La idea es que aprendan estas técnicas y las practiquen para que ellos la puedan usar cuando las necesiten.
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También el aprender que se puede controlar vs que no está en nuestro control,
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Que podemos soltar y que necesitamos sanar.
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Espacio para aclarar dudas y hablar - procesar lo que están viviendo.
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Una previa cita para evaluación es necesaria para entrar al grupo . Esto ayudará a familiarizarse con la terapeuta y revisar si la mejor opción para el/ la adolescente es la terapia de grupo.