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    En este grupo específicamente los adolescentes aprenderán: 

 

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• Qué es y que no es la ansiedad y depresión.

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•  En cada sesión aprenderán una herramienta diferente, a través de diferentes medios, como por ejemplo el arte, la plastilina, la escritura , etc. 

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• Herramientas como: técnicas de respiración, meditación,  mindfullness, auto-control, auto-compasión. Todas estas ayudan directamente con la ansiedad y depresión.  La idea es que aprendan estas técnicas y las practiquen para que ellos la puedan usar cuando las necesiten. 

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• También el aprender que se puede controlar vs que no está en nuestro control, 

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• Que podemos soltar y que necesitamos sanar. 

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• Espacio para aclarar dudas y hablar - procesar lo que están viviendo. 

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• Una previa cita para evaluación es necesaria para entrar al grupo . Esto ayudará a familiarizarse con la terapeuta y revisar si la mejor opción para el/ la adolescente es la terapia de grupo. 

Grupo

Adolescentes