En este grupo específicamente los adolescentes aprenderán: 

 

  • Qué es y que no es la ansiedad y depresión.

  •  En cada sesión aprenderán una herramienta diferente, a través de diferentes medios, como por ejemplo el arte, la plastilina, la escritura , etc. 

  • Herramientas como: técnicas de respiración, meditación,  mindfullness, auto-control, auto-compasión. Todas estas ayudan directamente con la ansiedad y depresión.  La idea es que aprendan estas técnicas y las practiquen para que ellos la puedan usar cuando las necesiten. 

  • También el aprender que se puede controlar vs que no está en nuestro control, 

  • Que podemos soltar y que necesitamos sanar. 

  • Espacio para aclarar dudas y hablar - procesar lo que están viviendo. 

  • Una previa cita para evaluación es necesaria para entrar al grupo . Esto ayudará a familiarizarse con la terapeuta y revisar si la mejor opción para el/ la adolescente es la terapia de grupo. 

Grupo

Adolescentes


 

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